开学通知|叮，您有一封开学通知书待接收

帮助孩子恢复上学日常作息，早上不晚于7：30起床，晚上不晚于10:00入睡。家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。

在开学前一周，家长就应开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。饮食要规律，零食要减少，切不可把零食当主食吃。

寒假期间，孩子们的作息时间变得自由，学习变得懒散了起来。因此，家长一定要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度端正起来，以精神饱满的状态走进新学期。

检查与购置好开学时要用的学习物品与生活用品，校服、雨伞（衣）、运动鞋等等，同时把作业都整理好放在书包里，把自己假期里的书画作品或是春节期间的照片带上给同学们展示一下。临行前再检查一下，是不是都准备好了呢？